Mental Walk & Mental Talk 
"Das bewegte Coaching rund um Bad Feilnbach"

Ein Spaziergang an der frischen Luft hat viele positive Einflüsse auf die körperliche und mentale Gesundheit. 

Rein biochemisch betrachtet:

• Produktion von Glückshormonen
• Abbau von Stresshormonen
• Verbesserung der Sauerstoffzufuhr
• Förderung der Durchblutung
• Steigerung des Energieverbrauchs
• etc.

Der interessanteste Effekt geschieht jedoch ganz automatisch:
Sie starten in der Ausgangsposition und bewegen sich, sowohl körperlich, als auch gedanklich, nach Vorne.

Vorliegende Denkblockaden und mentale Barrieren können in der Bewegungssituation um ein vielfaches leichter zu überwinden sein als im Sitzen.

Bedingt durch die ständige Positionsveränderung kann sich auch der Blickwinkel auf die Situation verändern und zu einer komplett neuen Bewertung führen.

Kurzes Innehalten zur Reflexion, die Anwendung geeigneter Techniken und Strategien zur Stressreduktion oder zur Anregung kreativer Gedankengänge unterstützen den Spaziergang und machen ihn zu einem einzigartigen Erlebnis.