IndividualCoaching
"Rundum Fit und in Balance"
„Weil Speis und Trank in dieser Welt
doch Leib und Seel' zusammenhält.“
(Heinrich Hinsch 1650 - 1712)
Eine ausgewogene, bedarfsgerechte Ernährung stellt die Grundlage für einen funktionierenden Stoffwechsel und optimal gesteuerte Körperfunktionen dar.
Doch manchmal gerät das Gleichgewicht aus der Balance.
So kann es passieren, dass unsere Ernährung großen negativen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden nimmt.
Doch für eine Ernährungsumstellung oder Optimierung ist es nie zu spät!
Dieses Coaching eignet sich für Menschen mit
- Stoffwechselstörungen
- hormoneller Dysbalance
- Kopfschmerz
- Narkolepsie und Schlafstörungen
- überaktivem Immunsystem und entzündlichen Erkrankungen
- Allergien und Histaminosen
- Störungen des Mikrobioms und Reizdarmsymptomatik
Online-Coaching via MS Teams
Coaching: kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen+
1 Termin, 60 Minuten
Preis: 150,00 €
Hinweis:
Das Coaching stellt keine Leistung nach §20 oder §43 SGB V dar. Ein Anspruch auf Kostenbeteiligung oder -übernahme durch die gesetzliche oder private Krankenkasse ist nicht gegeben!
IndividualCoaching
"Vor-Sprung"
Manchmal braucht es keine mehrstündigen Coachings, sondern nur ein einziges Gespräch zur Orientierung.
Das "Vor-Sprung" Coaching eignet sich, wenn sich Denkblockaden oder mentale Barrieren in Ihren Transformationsprozess einschleichen und Sie einfach mal eine unabhängige Meinung brauchen.
Online-Coaching via MS Teams
Coaching: kostenloses Vorgespräch zum Kennenlernen+
1 Termin, 60 Minuten
Preis: 150,00 €
IndividualCoaching
"Transformation"
"Ich möchte eine Veränderung" ist der fromme Wunsch vieler Menschen.
"Ich will mich verändern" die Bereitschaft zur Aktion.
"Ich werde in die Veränderung gehen" ist der erste Schritt in eine neue Richtung.
Transformation beschreibt den Weg vom momentanen Zustand zum Ziel.
Das Coaching startet mit dem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen können und Ihren Coachingbedarf ermitteln.
Im weiteren Verlauf analysieren wir gemeinsam Ihren momentanen IST-Zustand, definieren Ihre Ziele, Ihre Stärken und vermeintlichen Schwächen. Wir beleuchten Ihre "blinden Flecken", die Sie bis jetzt ggf. mehr oder weniger erfolgreich kompensiert oder kaschiert haben. So erlangen Sie eine Ahnung welches Potential in Ihnen schlummert.
Als nächstes gilt es die Angst vor dem Unbekannten zu neutralisieren.
Die Komfortzone kennen Sie wie Ihre Westentasche.
In die Risikozone stolpern Sie ab und zu ungewollt hinein und freuen sich über Erfolge und neu entdeckte Möglichkeiten.
Die Angstzone ist eine ganz andere Hausnummer - quasi der Moment, wenn das Schiff über den Rand der Welt segelt.
Aber stellen Sie sich nicht insgeheim die Frage, was alles hinter dem Bekanntem versteckt liegt?
Durch gezielte Übungen im lateralen Denken (Querdenken) können Sie Ihre neue Welt entdecken und so spielend Ihre Ziele erreichen!
Wenn Sie wollen!
Diese Coaching eignet sich für Menschen,
- für die Prokrastination (Aufschieben/Ersetzen) kein Fremdwort ist
- die Selbstzweifel üben
- die Angst haben zu scheitern
- die immer für Alles und Alle verfügbar sind
- die aus Angst vor Ablehnung nicht "Nein" sagen wollen
- die negative Selbstgespräche führen
- die Angst vor Kontrollverlust haben
- die Hochsensibel sind.
Erleben Sie ein spannendes Coaching mit nachhaltigen Effekten!
Online-Coaching via MS Teams
Coaching: kostenloses Erstgespräch (20 Minuten) + 6 Termine à 60 Minuten
Preis: 720,00 €
Auf Wunsch ist das Coaching um weitere Sitzungstermine (120,00 €/60 Minuten) erweiterbar.
IndividualCoaching
"Intuitive Ernährung - einfach auf den Bauch g´hört"
Die Idee, ohne Kalorienzählen, Restriktionen oder Verzicht einfach dem Bauchgefühl, also der Intuition des eigenen Körpers zu vertrauen, verspricht einen entspannten Umgang mit Lebensmitteln und ein ganz neues Lebensgefühl.
Das Coaching beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen können.
Danach starten wir gemeinsam durch!
Wir analysieren Ihr bisheriges Essverhalten, definieren eventuell vorliegende Kompensationsstrategien und Ihren erlernten Umgang mit Lebensmitteln (gute Lebensmittel - schlechte Lebensmittel).
Schrittweise erlernen Sie ihren Körpersignalen wieder zu vertrauen und die Sprache Ihres Körpers zu verstehen. Sie können zwischen wirklichem Bedarf, Lust oder der Kompensation von negativen Gefühlen unterscheiden, entsprechend handeln und so sich selbst und Ihren Körper optimieren.
Intuitive Ernährung ist keine Diät oder Ernährungsumstellung für einen bestimmten Zeitraum, sondern eine Lebenseinstellung.
Diese wird ganz auf Sie und Ihre persönliche Lebenssituation abgestimmt sein!
Das Konzept der Intuitiven Ernährung eignet sich für Menschen,
- die Gewicht verlieren wollen
- die Leistungsfähiger sein wollen
- die ihren Stoffwechsel optimieren wollen
- die Frust- oder Stressesser sind.
Erleben Sie ein spannendes Coaching mit nachhaltigen Effekten!
Online-Coaching via MS Teams
Coaching: kostenloses Vorgespräch (20 Minuten) + 4 Termine à 60 Minuten
Preis: 480,00 €
Auf Wunsch ist das Coaching um weitere Sitzungstermine (120,00 €/60 Minuten) erweiterbar.
Hinweis:
Das Coaching stellt keine Leistung nach §20 oder §43 SGB V dar. Ein Anspruch auf Kostenbeteiligung oder -übernahme durch die gesetzliche oder private Krankenkasse ist nicht gegeben!
IndividualCoaching
"Als ich begann meinen Stress zu managen"
Wenn wir über Stress nachdenken sind sie sofort da - die Schlagworte "Achtsamkeit", "Gelassenheit" und "Selbstfürsorge".
In wahren Stresssituation aber Achtsamkeit und Gelassenheit zu üben und dann noch Selbstfürsorge zu betreiben gelingt mit Sicherheit den Wenigsten.
Das Coaching startet mit dem kostenlosen Erstgespräch, in dem wir uns gegenseitig kennenlernen können und Ihren Coachingbedarf ermitteln.
Im weiteren Verlauf gehen wir gemeinsam Ihren Stresssituationen auf den Grund:
- Was sind Ihre ganz persönlichen Stressoren?
- Warum reagieren Sie so wie Sie reagieren?
- Was passiert bei einer Stresssituation biochemisch, ausgelöst durch nervale Reizleitung, Neurotransmitter und Hormonen, in Ihrem Körper?
- Wie gelangen Sie körperlich und mental in einen Entspannungszustand?
- Welche Entspannungstechnik ist für Sie geeignet?
- Wie können Sie bewusst im Alltag kleine Entspannungsauszeiten einbauen?
- Welchen Beitrag können Sie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl erreichen?
Erleben Sie ein spannendes Coaching mit nachhaltigen Effekten!
Online-Coaching via MS Teams
Coaching: kostenloses Vorgespräch (20 Minuten) + 5 Termine à 60 Minuten
Preis: 600,00 €
Auf Wunsch ist das Coaching um weitere Sitzungstermine (120,00 €/60 Minuten) erweiterbar.
IndividualCoaching
"Ihr individuelles Thema - Ihr maßgeschneidertes Coaching"
Sie haben Ihr ganz eigenes Thema, welches in keine Coachingschublade passt?
Ich biete Ihnen Ihr maßgeschneidertes Coaching.
Im Rahmen des kostenlosen Erstgesprächs lernen wir uns kennen, besprechen die Thematik und analysieren gemeinsam Ihren individuellen Coachingbedarf.
Im Anschluss daran erarbeite ich Ihren persönlichen Coachingplan und sende Ihnen diesen per Angebot zu.
Sofern Sie damit resonieren kann´s eigentlich auch schon losgehen.
Online-Coaching via MS Teams
Coaching: die Anzahl der Termine richtet sich nach Ihrem persönlichem Bedarf
Preis: nach Vereinbarung
Simone Henning © 2023. Alle Rechte vorbehalten.
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